IMPULS FITNESSCENTER

 We love to train you...

KINDER-KAMPFSPORT

(Sicherheit durch Training)

 Ab 18.04. immer

Mittwoch und Freitag 17:00 - 18:00 Uhr

INFOBLATT KINDER-KAMPFSPORT

Der Kinderkurs der Sportschule Ludus Magnus umfasst ein Kindgerechtes Training und setzt sich aus den Kampfsportarten Luta Livre und Kickboxen zusammen. Luta Livre: (brasilianischer Ringkampf) Spielen, Rangeln und Raufen. Kontrollpositionen im Bodenkampf gehören ebenso zum Programm wie Befreiungen und die ersten Wurftechniken. Kickboxen:  ist ein moderner Kampfsport, der in den 70er Jahren in Amerika entstand. Im Kickboxen sind Schlag- und Tritttechniken erlaubt. Unser Kinderkurs  ist eine moderne, blitzschnelle Kampfsportart, die den gesamten Körper beansprucht und schult. Er ist für alle Kinder geeignet, die sich gern viel und schnell bewegen. Neben den körperlichen Aspekten schult unser Kinderkurs aber auch Werte wie Disziplin, Ausdauer, Kameradschaft, Sicherheit, Selbstvertrauen, Körperbeherrschung und Durchhaltevermögen. Der Kurs ist für Kinder im Alter von 6-14 Jahren geeignet. Innerhalb der Gruppe üben die gleichaltrigen miteinander.

Ein weiterer Schwerpunkt unseres Kinderkurses ist, dass die Kinder bei Gefahrensituationen wie z.B. Feuer, Gedränge sowie gegenüber fremden Personen richtige Verhaltensweisen kennen lernen, um sich in Sicherheit zu bringen.

Kennenlernphase:

(Allgemeines Sportprogramm)

·  üben von Bewegungsabläufen sowie körperliche Koordination

·  Aufbau von Vertrauen zu den Trainern und Abbau von Hemmschwellen

·  Spielerischer Aufbau von Selbstbewusstsein durch Vertrauen auf die eigenen körperlichen Fähigkeiten

Aufbauphase:

·  Aufmerksamkeitstraining durch Spielerisch aufgebaute Szenarien (Erweiterung und Festigung der Beschreibung von Personen, Fahrzeugen und Abläufen)

·  Erkennen von Gefahrensituationen und Entscheidungsfindung

·  das Aufsuchen von Vertrauenspersonen in und nach Gefahrensituationen

Weiterer Aufbau der körperlichen Koordination, Kondition sowie Bewegungsabläufe durch kleine Spiele zur Auflockerung.

Entwicklungsphase:

·  lernen "NEIN" zu sagen - gegenüber Fremden und bei ungewöhnlichen Vorkommnissen

·  Ansprechen von Erziehern, Lehrern, Passanten usw. in Notsituationen

·  richtige Benutzung von Notrufen (z.B. Information der eigenen Eltern für Polizei oder Arzt) durch Telefone und durch Einbeziehung von Passanten

· Erlernen von Abwehrmöglichkeiten durch eigene körperliche Fähigkeiten (Körpersprache, sicherer Stand,   Losreissen und Weglaufen)




Samstaglektionen

April 2018

07. April

Body Pump                 10:00 Uhr Christa


14. April

Body Pump                10:00 Uhr Brigitte

 

21. April

Body Pump                 10:00 Uhr 


28. April

Strong by Zumba  0     9:00 Uhr Karin

Body Pump                 10:00 Uhr 

 

NEU! Starker Rücken

· Starke Rückenmuskeln stabilisieren die Wirbelsäule und sorgen so für eine schonende Entlastung der Bandscheiben.

· Ein konsequentes Rückentraining beugt Rückenschmerzen vor.

· Neben der Stärkung des Rückens ist der Stressausgleich eine wichtige Maßnahme, um Verspannungen vorzubeugen. 

Jeweils am DO um 10:00 – 10:50 Uhr mit Petra




Parkplatzinfo

 

Liebe Mitglieder

Ab dem 18.09.2017 befinden sich unsere zusätzlichen Parkplätze im 3. UG! Die bis jetzt genutzten im 2. UG entfallen somit!

Die Garage ist geöffnet von Montag-Freitag ab 6.00 - 21.30 Uhr. Am Samstag & Sonntag ab 8.00 - 16.00 Uhr.

Weitere Infos und den Zugangscode bekommt Ihr an der Theke.

Danke für eure Geduld!

Euer Impuls Team