Groupfitness
Unser grosses Groupfitnessangebot beinhaltet für jeden etwas. Kräftigung. Ausdauer verbessern, Beweglichkeit fördern, entspannen - entscheide selber, was dir am wichtigsten ist. In unserem Wochenplan wirst auch du die geeignete Lektion finden. Geleitet wird das Training von ausgebildeten, kompetenten Instruktoren und Instruktorinnen. SPASS, SICHERHEIT und TRAININGSEFFIZIENZ sind gross geschrieben. Jede Lektion beginnt mit einem Warm-Up (Aufwärmen) und endet mit einem Stretching-Teil (Dehnen und Entspannen).
Wie finde ich die passende Lektion?
Wähle jene Lektion, die deinem Trainingszustand und der gewünschten Trainings-Art (Pump, Pilates, Step, Dance etc.) entspricht. Die Schwierigkeitsstufen der Lektionen sind mit
E / M / F (Einsteiger/Mittel/Fortgeschrittene) gekennzeichnet.
Mitbringen:
Gute Laune, stossdämpfende Turnschuhe (deinen Füssen und Gelenken zuliebe!), Handtuch, Bidon.
Mögliche Trainingsziele:
- Verbesserung der Koordination
- Verbesserung der Ausdauer
- Straffung
- Figur verbessern
- Stärken der Muskulatur
